Yin Yoga

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu dynamischen Yogastilen, die als Yang bezeichnet werden. Die Asanas (Körperhaltungen) werden ohne Einsatz von Muskelkraft mehrere Minuten passiv gehalten. Es geht darum den Körper zu erkunden und erspüren. Dabei ist es wichtig nicht von Anfang an die eigenen Grenzen auszutesten, sondern sich Stück für Stück in die Haltung sinken zu lassen. Dadurch erhöht sich im Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien, die in einer Tiefe angesprochen werden, wie es im Yang Yoga nicht möglich ist. Es können zudem An- und Verspannungen gelindert oder sogar komplett gelöst werden, wodurch der Energiefluss harmonisiert wird. 
Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Yoga Polster und Decken unterstützen optimal die Bedürfnisse der Teilnehmenden bei dieser ruhigen und meditativen Yoga-Praxis.