Vinyasa-/Jivamukti Yoga

Atmung & Bewegung verbinden sich hier zu einer kreativ gestalteten und fließenden Bewegungssequenz. Es erwartet Dich ein physisch gerne herausforderndes und schweißtreibendes Übungsformat. Neben körperlichen Übungen (Asanas) ergänzen Pranayama (Atemübung), Bandha, und/oder Dhyana (Meditation) das Klassenformat. Die einzelnen Asanas sind so aufgebaut, dass Du immer selbst bestimmen und ausprobieren kannst, wie weit du gehen möchtest. Deine Yogapraxis wird begleitet von Musik aus allen Traditionen. Während Du durch die Bewegungssequenz fließt, hast Du die Möglichkeit, tief in Dich hineinzuhorchen und mit jedem Atemzug mehr Präsenz im Hier und Jetzt zu finden. Durch das Zusammenspiel von Atem, Bewegung und Meditation wirst Du nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch mental erfrischt und inspiriert.